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Kumar Mullur

KitKat

बीसीए ऐप से आप कर सकते हैं,

1. दैनिक आधार पर शारीरिक माप बनाए रखें
2. वांछित काया हासिल करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें और वर्तमान स्थिति की तुलना करें
3. सभी मापों का पूरा इतिहास संग्रहित किया जाता है
4. सभी ऐतिहासिक माप को PDF के रूप में निर्यात करें
5. अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए लाइन चार्ट का उपयोग करें

इसमें सरल बीसीए कैलकुलेटर भी हैं,

1. बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)।
2. आदर्श शरीर का वजन (IBW)।
3. शारीरिक वसा प्रतिशत (बीएफपी)।
4. कमर से ऊंचाई का अनुपात (WHtR)।
5. बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर)।
6. कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (टीडीईई)।
7. कमर से कूल्हे का अनुपात (WHR)।
8. लीन बॉडी मास (LBM)।
9. पिगनेट इंडेक्स (पीआई)।
10. कमर से छाती का अनुपात (डब्ल्यूसीआर)।
11. आदर्श कमर रेंज।
12. शारीरिक जल प्रतिशत (बीडब्ल्यूपी)।

यह बेसिक फ्री वर्जन है और गूगल प्ले में बिना किसी विज्ञापन के प्रो वर्जन उपलब्ध है।

यदि आप हमारे ऐप को पसंद करते हैं तो कृपया एक समीक्षा छोड़ दें।
ऐप के साथ कोई समस्या होने पर बेझिझक संपर्क करें।

जानकारी:

बॉडी मास इंडेक्स - बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) शरीर में वसा का एक माप है जो किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन पर आधारित होता है। इस स्कोर के आधार पर, किसी व्यक्ति को कम वजन, सामान्य, अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

शरीर में वसा प्रतिशत - शरीर में वसा प्रतिशत (बीएफपी) आपके शरीर में वसा का कुल द्रव्यमान है जो कुल शरीर द्रव्यमान से विभाजित होता है जिसमें सब कुछ (हड्डी, मांसपेशियों, पानी आदि) शामिल होता है। बीएफपी रोग जोखिम का बहुत अच्छा संकेतक हो सकता है। यह ऐप आपको अच्छा सन्निकटन देगा और सटीक परिणामों के लिए कृपया स्वास्थ्य पेशेवरों से संपर्क करें।

कमर से ऊंचाई का अनुपात - कमर से ऊंचाई का अनुपात शरीर में वसा के वितरण का एक उपाय है। WHtR इस बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करता है कि आपका वजन आपकी ऊंचाई के लिए उपयुक्त है या नहीं और यह इंगित करता है कि आपको बीमारी का खतरा बढ़ गया है या नहीं।

बेसल मेटाबोलिक रेट - बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआर) एक व्यक्ति द्वारा प्रतिदिन आराम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की न्यूनतम मात्रा है। यदि आप शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय हैं तो चयापचय अधिक होता है और यदि नहीं तो छोटा होता है। हर किसी का मेटाबॉलिज्म उनकी शारीरिक गतिविधि के आधार पर थोड़ा भिन्न होता है और यह ऐप केवल बेसल रेट (आराम की स्थिति में) प्रदान करता है।

कमर से कूल्हे का अनुपात - कमर से कूल्हे का अनुपात (WHR) स्वास्थ्य का एक उपाय है और किसी भी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का भी संकेतक है। कमर के आसपास अधिक वजन वाले लोगों को किसी भी गंभीर स्वास्थ्य विकार (मधुमेह, हृदय रोग आदि) के विकसित होने का अधिक खतरा होता है।

लीन बॉडी मास - लीन बॉडी मास (एलबीएम) शरीर के कुल वजन से शरीर की चर्बी को घटाकर प्राप्त किया जा सकता है। ऐप किसी व्यक्ति की ऊंचाई, वजन और लिंग से इसे प्राप्त करने के गणितीय तरीके का उपयोग करता है। इस बीसीए घटक का उपयोग करके शरीर में वसा द्रव्यमान और दुबला द्रव्यमान (मांसपेशियों का द्रव्यमान, अस्थि द्रव्यमान आदि) की पहचान की जा सकती है।

पिगनेट इंडेक्स - पिगनेट इंडेक्स (पीआई) जिसे बॉडी बिल्ड इंडेक्स भी कहा जाता है, किसी व्यक्ति के बॉडी बिल्ड के मूल्यांकन में सहायक होता है। यह 1900 में एक फ्रांसीसी डॉक्टर मौरिस-चार्ल्स-जोसेफ द्वारा पेश किया गया था। इसका उपयोग करके, व्यक्ति यह आकलन कर सकते हैं कि उनका शरीर कितनी मजबूती और मजबूती से बना है।

कमर से छाती का अनुपात - कमर से छाती का अनुपात (WCR) फिटनेस स्तर का आकलन करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। सौंदर्य की दृष्टि से आदर्श अनुपात, जबकि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, पूरे इतिहास में एक समान धागा होता है। महिलाओं के लिए, आदर्श आम तौर पर घंटे के आकार का होता है, जहां कमर पतली होती है और कमर से कूल्हे का अनुपात और कमर से छाती का अनुपात बराबर होता है। पुरुषों के लिए, आदर्श रूप से कमर से कूल्हे के अनुपात की तुलना में कमर से छाती का अनुपात कम होना चाहिए। इसका मतलब है कि छाती कूल्हों और कमर से बड़ी है।

शरीर में पानी का प्रतिशत - शरीर का पानी मानव शरीर में द्रव की कुल मात्रा है। मानव शरीर में कम से कम 50% पानी होना चाहिए। सटीक प्रतिशत कई कारकों (जैसे उम्र और लिंग) के आधार पर भिन्न होता है। शरीर का पानी कोशिकाओं के लिए प्राथमिक निर्माण खंड है। यह शरीर के आंतरिक तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है, आपकी मांसपेशियों को मजबूत करता है और आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। ये कुछ उदाहरण हैं कि शरीर का पानी और पीने का पानी इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

ऐप आपको अपने BCA (BMI, BMR, WHtR, BFP, WHR, LBM, WCR, BWP) का विश्लेषण और पता लगाने में मदद करेगा।

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